2022-07-01から1ヶ月間の記事一覧

不眠が続く時は睡眠リズムを整えよう！

こんにちは！こうたです！ みなさんは毎日 しっかり寝れていますか？ 最近周りで こういう事を聞きます。 「疲れてるのに なかなか寝付けない」 「寝なきゃ いけないのに眠れない」 寝れないことって辛いし ストレスにさえ 感じてしまいますよね。 僕も同じ…

不眠が続くならツボを押そう！

こんにちは！こうたです！ みなさんは毎日 しっかり寝れていますか？ 最近周りで こういう事を聞きます。 「疲れてるのに なかなか寝付けない」 「寝なきゃ いけないのに眠れない」 寝れないことって辛いし ストレスにさえ 感じてしまいますよね。 僕も同じ…

たった2分で眠る方法

こんにちは！こうたです！ みなさんは毎日 しっかり寝れていますか？ 最近周りで こういう事を聞きます。 「疲れてるのに なかなか寝付けない」 「寝なきゃ いけないのに眠れない」 寝れないことって辛いし ストレスにさえ 感じてしまいますよね。 僕も同じ…