こんにちは！こうたです！ みなさんは毎日 しっかり寝れていますか？ 最近周りで こういう事を聞きます。 「疲れてるのに なかなか寝付けない」 「寝なきゃ いけないのに眠れない」 寝れないことって辛いし ストレスにさえ 感じてしまいますよね。 僕も同じ…

こんにちは！こうたです！ みなさんは毎日 しっかり寝れていますか？ 最近周りで こういう事を聞きます。 「疲れてるのに なかなか寝付けない」 「寝なきゃ いけないのに眠れない」 寝れないことって辛いし ストレスにさえ 感じてしまいますよね。 僕も同じ…

こんにちは！こうたです！ みなさんは毎日 しっかり寝れていますか？ 最近周りで こういう事を聞きます。 「疲れてるのに なかなか寝付けない」 「寝なきゃ いけないのに眠れない」 寝れないことって辛いし ストレスにさえ 感じてしまいますよね。 僕も同じ…

こんにちは！こうたです！ みなさんは毎日 しっかり寝れていますか？ 最近周りで こういう事を聞きます。 「疲れてるのに なかなか寝付けない」 「寝なきゃ いけないのに眠れない」 寝れないことって辛いし ストレスにさえ 感じてしまいますよね。 僕も同じ…

こんにちは！こうたです！ みなさんは こういう事って 経験した事ないですか？ 「明日の予定が 楽しみすぎて眠れない！」 「明日の仕事内容が 不安で眠れない、、」 寝る時に明日の事を 考えてしまって 眠れなくなる事ってありますよね、 寝なきゃいけないの…

こんにちわ！こうたです！ みなさんは毎日 しっかり寝れていますか？ 最近周りで こういう事を聞きます。 「疲れてるのに なかなか寝付けない」 「寝なきゃ いけないのに眠れない」 寝れないことって辛いし ストレスにさえ 感じてしまいますよね。 僕も同じ…

こんにちわ！こうたです！ みなさんには こんな経験がないですか？ 寝ようとして寝床に入るも ネガティブな考え事 をしてしまい、 気づいたらもうこんな時間？ 「やばい、寝なくちゃ、 でも寝れない、、」 一度考え事をしてしまうと、 なかなか頭から 離れな…

こんにちわ！こうたです！ みなさんは 睡眠に満足していますか？ 僕は最近まで眠る事が苦手で 毎晩寝れるか不安になり ストレスまで感じていました しかも 寝れてないせいで 仕事中にぼーっとして怒られたり 集中力が低くなるせいで ミスが増えて怒られたり…

こんにちわ！こうたです！ 皆さんは毎日ぐっすり寝れていますか？ 何かしらストレスを感じ 寝れない日々が続いたりしていませんか？ ちゃんと寝れてないせいで 疲れが溜まっていったり 仕事に行くのもダルくなりませんか？ しかも、 現代日本はストレス社会…

こんにちは！こうたです！ みなさんは 気持ちのいい朝を迎えていますか？ ぐっすり眠れていますか？ 睡眠に満足してない方は多いと思います。 日本では、成人の内70%の人たちが 睡眠に満足していないそうです 実は風呂に入る時間を気にするだけでも いい睡眠…